Ätherische Öle und die Mondphasen

Der Mond begleitet uns seit jeher – still, beständig und doch stets im Wandel. Er spiegelt die Zyklen des Lebens wider: Geburt, Wachstum, Blüte, Rückzug und Neubeginn.In seinem stetigen Kreislauf erkennen viele Menschen ihre eigenen inneren Rhythmen wieder. Wenn wir lernen, diese Energien bewusst wahrzunehmen und in unseren Alltag zu integrieren, entsteht eine tiefe Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.

Ätherische Öle sind wunderbare Begleiter auf diesem Weg. Sie tragen die Energie der Pflanzen in konzentrierter Form in sich – feine, lebendige Schwingungen, die uns helfen können, die jeweilige Qualität jeder Mondphase zu spüren und zu unterstützen.

🌑 Neumond – Zeit des Neubeginns

Wenn der Himmel dunkel ist und kein Mondlicht sichtbar scheint, beginnt ein neuer Zyklus. Der Neumond steht für Stille, Innenschau und Neuausrichtung. Es ist der ideale Moment, um innezuhalten, den Lärm des Alltags auszublenden und tief in dich hineinzuhorchen.Frage dich: Was möchte ich in diesem neuen Zyklus erschaffen? Welche Samen möchte ich setzen?

Ätherische Öle für den Neumond

• Weihrauch – unterstützt bei Meditation und Introspektion, verbindet dich mit deinem höheren Selbst und schenkt innere Klarheit.

• Zedernholz – erdet und stabilisiert, stärkt Vertrauen und Sicherheit auf deinem Weg.

• Myrrhe – öffnet für tiefe emotionale Prozesse, fördert Ruhe und das Ankommen in dir selbst.

Ritualideen

1. Journaling & Intentionen:Schreibe drei Dinge auf, die du im neuen Zyklus einladen möchtest. Diffuse Weihrauch oder Myrrhe, um deine Gedanken zu klären.

2. Räucher- oder Klärungsritual: Nutze Zedernholz oder Salbei, um energetisch zu reinigen und Platz für Neues zu schaffen.

3. Neumond-Bad: 3 EL Meersalz, 3 Tropfen Myrrhe, 2 Tropfen Zedernholz und 1 Tropfen Lavendel – perfekt zum Entspannen und Loslassen von Altem.

4. Kristallaufladung: Lege Bergkristall oder Selenit mit etwas Weihrauchöl neben dein Journal oder deinen Diffuser, um klare Energie zu manifestieren.

5. Mini-Meditation: Schließe die Augen, atme den Duft von Weihrauch ein und visualisiere, wie dein Körper Licht und Ruhe aufnimmt.

🌓 Zunehmender Mond – Wachstum und Aktivierung

Mit dem zunehmenden Mond nimmt das Licht zu – und auch unsere Energie steigt. Jetzt ist die Zeit, in Aktion zu treten und deine Vorhaben mit Leben zu füllen.Diese Phase symbolisiert Mut, Motivation und klare Ausrichtung. Sie erinnert dich daran, dass Wachstum dann geschieht, wenn du dich bewegst.

Ätherische Öle für den zunehmenden Mond

• Pfefferminze – bringt mentale Klarheit und Fokus, belebt Geist und Sinne.

• Ingwer – fördert Tatkraft und Entschlossenheit, hilft, Ängste zu überwinden.

• Rosmarin – stärkt Konzentration, Gedächtnis und Zielstrebigkeit.

Ritualideen

1. Morgenritual mit Pfefferminze: Gib 1 Tropfen Pfefferminze auf den Handballen, reibe die Hände aneinander und atme tief ein – für Fokus und Tatkraft.

2. Körperaktivierung: Verwende einen Roller aus Rosmarin, Ingwer und Grapefruit vor dem Sport oder bei einem Spaziergang in der Natur.

3. Mondwasser-Ritual: Lade Wasser unter dem zunehmenden Mond auf (1 Nacht) und gib morgens 1 Tropfen Zitrone hinzu – für neue Energie und Klarheit.

4. Affirmationen sprechen: „Ich wachse mit jeder Herausforderung.“ – Diffusiere dazu Rosmarin oder Ginger für mentale Stärke.

5. Planungsabend: Schreibe deine Ziele für den Monat nieder, während Rosmarin im Diffuser läuft. Das unterstützt klares Denken und Fokus.

🌕 Vollmond – Fülle und emotionale Klärung

Der Vollmond ist die Phase der Fülle, Intensität und Erkenntnis. Seine Energie ist kraftvoll und bringt vieles an die Oberfläche – sowohl Lichtes als auch Schatten.Es ist die Zeit, dich mit Dankbarkeit dem zu widmen, was du erschaffen hast, und dich innerlich von dem zu lösen, was dich nicht mehr unterstützt.

Ätherische Öle für den Vollmond

• Lavendel – beruhigt Körper und Geist, unterstützt emotionale Balance.

• Jasmin – öffnet das Herz, fördert Selbstliebe und Sinnlichkeit.

• Eukalyptus – reinigt energetisch, klärt Gedanken und befreit von stagnierender Energie.

Ritualideen

1. Vollmond-Bad der Reinigung: Mische ½ Tasse Epsomsalz mit 3 Tropfen Lavendel, 2 Tropfen Jasmin und 1 TL Trägeröl. Entspanne dich und visualisiere, wie du alte Emotionen loslässt.

2. Dankbarkeitsritual: Schreibe auf, wofür du dankbar bist, und entzünde eine Kerze mit Ylang Ylang oder Rose, um dein Herz zu öffnen.

3. Energetische Hausreinigung: Wische Flächen mit einem Spray aus Wasser, Alkohol, Eukalyptus und Zitrone – reinigt Luft und Energie.

4. Vollmond-Tanz oder Breathwork: Bewege dich frei zur Musik oder mache tiefe Atemzüge bei Lavendel- oder Frankincense-Duft, um stagnierte Energie zu lösen.

5. Kristalle reinigen: Lege deine Steine ins Mondlicht und gib ein paar Tropfen Eukalyptusöl in einen Diffuser, um negative Energie zu neutralisieren.

🌗 Abnehmender Mond – Reinigung und Erneuerung

Nach der Fülle des Vollmonds folgt die Phase des Rückzugs. Jetzt ist die Zeit, innezuhalten, zu reflektieren und dich von Überflüssigem zu befreien.Diese Phase hilft dir, wieder in die Ruhe zu kommen, alte Emotionen zu transformieren und dich auf den nächsten Neuanfang vorzubereiten.

Ätherische Öle für den abnehmenden Mond

• Kamille – schenkt inneren Frieden, Gelassenheit und Sanftheit.

• Sandelholz – unterstützt spirituelle Klarheit, stärkt Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht.

• Patchouli – wirkt erdend, beruhigt das Nervensystem und hilft, Altes in Frieden loszulassen.

Ritualideen

1. Fußbad zum Entspannen: 2 EL Epsomsalz, 1 TL Trägeröl, 2 Tropfen Sandelholz und 2 Tropfen Patchouli – ideal vor dem Schlafengehen, um den Tag hinter dir zu lassen.

2. Abschiedsritual: Schreibe auf, was du nicht mit in den nächsten Zyklus nehmen möchtest, und verbrenne den Zettel sicher (oder vergrabe ihn) – mit Kamillenöl im Diffuser für Frieden.

3. Abendmeditation: Atme bewusst und spüre, wie du mit jedem Ausatmen Anspannung loslässt. Verwende Sandelholz auf den Handgelenken.

4. Körperpflege-Ritual: Mische dein eigenes Öl mit Patchouli, Lavendel und Jojoba – massiere es langsam in die Haut ein, um Entgiftung und Ruhe zu fördern.

5. Mondjournal: Schreibe Erkenntnisse oder Träume der letzten Wochen auf. Bedanke dich für das, was war, und öffne dich für den nächsten Neubeginn.

🌙 Warum die Arbeit mit dem Mond so kraftvoll ist

Der Mond erinnert uns daran, dass alles zyklisch ist – unsere Energie, unsere Emotionen, unser Wachstum. So wie der Mond nicht jeden Tag gleich hell leuchtet, müssen auch wir nicht jeden Tag produktiv, stark oder positiv sein.Ätherische Öle unterstützen uns, diese natürlichen Wellen anzunehmen und in Balance zu bleiben – sie wirken über den Duft direkt auf das limbische System, wo Emotionen, Erinnerungen und Intuition miteinander verwoben sind.

Wenn du deine Rituale mit dem Mond verbindest, entsteht eine Form von energetischer Synchronität:

• Du lernst, bewusst zu empfangen (Neumond)

• zu handeln und zu erschaffen (zunehmender Mond)

• zu feiern und dich zu reinigen (Vollmond)

• und dich neu zu zentrieren (abnehmender Mond).

Die Verbindung von Mondzyklen und ätherischen Ölen ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und dein Leben im Einklang mit der Natur zu gestalten.Ob du deine Intentionen bei Neumond setzt, dich beim Vollmond von alter Energie befreist oder in der Ruhe des abnehmenden Mondes reflektierst – deine Rituale werden durch die Energie der Pflanzen noch wirkungsvoller.

Der Mond verändert sich – und mit ihm auch du.Lass dich von seinem Licht führen, und die Öle werden deine Begleiter auf dieser Reise zu mehr Bewusstsein, Balance und innerer Harmonie.

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Jessica

Jessica Tunis Mannen

Dr. Phil. Holistische Medizin

Kinderkrankenschwester

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