Erdung, auch Grounding genannt, beschreibt die bewusste Verbindung des Körpers mit der Erde. Studien und Erfahrungsberichte zeigen, dass dieser Kontakt regulierend auf Stress, Schlaf und innere Balance wirken kann. In diesem Beitrag erfährst du, wie Erdung funktioniert, was die Forschung dazu sagt und wie sie ganzheitlich eingesetzt werden kann.
